 |
| Kegiatan Anak |
Tahukah Anda bahwa anak kecil pun
dapat mengalami kegemukan atau obesitas? Pada umumnya, selain karena adanya
faktor keturunan, kegemukan pada anak pun dapat disebabkan karena pengaturan
asupan makanan yang buruk dan kurangnya aktivitas atau kegiatan anak yang dilakukan oleh buah hati. Untuk mencegah
kegemukan pada di kecil, ajaklah ia untuk aktif bergerak dan melakukan kegiatan
anak yang positif seperti beberapa kegiatan anak di bawah ini.
Ajak Anak Berolahraga
Seringkali si kecil
malas melakukan olahraga, apalagi jika buah hati Anda tidak memiliki teman
untuk diajak olahraga bersama atau karena dia tinggal di lingkungan yang kurang
mendukung untuk melakukan olahraga. Salah satu solusinya adalah Anda bisa
mengajak si kecil ke pusat kegiatan anak
yang menyediakan berbagai program olahraga dengan fasilitas yang lengkap,
misalnya seperti di Rockstar Gym.
Pusat kegiatan anak yang terdapat di wilayah Jakarta ini menyediakan banyak
alternatif olahraga seperti futsal, berenang, tenis, basketball, dan lainnya.
Pilihlah salah satu kegiatan anak tersebut dan sesuaikan dengan minat atau
bakat buah hati Anda.
Bergerak Aktif Dengan Menari
Selain berolahraga,
si kecil pun dapat membakar kalori dan lemak di tubuhnya dengan kegiatan anak
menari. Salah satu instruktur dari Rockstar Gym menyebutkan bahwa menari adalah
salah satu cara yang menyenangkan untuk membuat tubuh anak bugar dan
proporsional. Kegiatan anak menari bahkan memiliki manfaat yang sama seperti
kardio, karena dapat membuat denyut jantung meningkat, mengencangkan otot
tubuh, dan membakar kalori sehingga si kecil terjauh dari obesitas.
Selain mengajak
buah hati melakukan kegiatan anak tersebut, jangan lupa untuk memberikan pola
hidup yang sehat pada anak, seperti memperbanyak asupan sayur dan buah,
menjauhkan si kecil dari junk food, serta
menjaga si kecil agar memiliki kualitas tidur dan istirahat yang cukup.
Sumber : Rockstar Gym
Tidak ada komentar:
Posting Komentar